Over Héctor Garcia
Héctor García (1981) is een ingenieur die ontdekte dat zijn ware passies schrijven en fotografie zijn. Hij woont sinds 2004 in Japan.
Héctor Garcia
Héctor García (1981) is een ingenieur die ontdekte dat zijn ware passies schrijven en fotografie zijn.
Meer over de auteurs
Héctor Garcia,
Francesc Miralles
Ikigai
De Japanse geheimen voor een lang en gelukkig leven
Gebonden Nederlands 2022 9789022590683Op voorraad | Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Samenvatting
Prachtig geïllustreerde jubileumeditie van deze bestseller, waarvan al 150.000 exemplaren zijn verkocht
Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Het is een van de geheimen van een lang, tevreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden. Op dit Japanse eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar ook ter wereld.
De auteurs trokken naar Okinawa om te ontdekken wat dat geheim voor een optimistisch en gezond leven is. Ze kregen inzicht in wat deze Japanners eten, hoe ze bewegen, werken en omgaan met anderen en hoe je honderd jaar in topvorm kunt leven. Dit boek helpt je om je eigen ikigai te vinden!
In de pers
‘Dit Japanse inzicht kan echt bijdragen aan een lang en gelukkig leven.’ - Trouw
‘Het lijkt wel een sprookjesboek: volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai.’ - Margriet
‘Een schat aan nuttige tips omtrent gezonde gewoonten die aan de basis liggen van een lang en gelukkig leven.’ - Hebban.nl
Specificaties
ISBN13:9789022590683
Trefwoorden:geluk, gezondheid
Taal:Nederlands
Bindwijze:gebonden
Aantal pagina's:192
Uitgever:De Boekerij
Druk:45
Verschijningsdatum:27-10-2022
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:
Over Francesc Miralles
Francesc Miralles (1968) studeerde literatuurwetenschappen en werkte bij een Spaanse uitgeverij tot hij besloot zelf te gaan schrijven. Hij woont in Barcelona en schrijft boeken en artikelen over spiritualiteit in diverse tijdschriften.
Inhoudsopgave
I ikigai-filosofie 15
De kunst van jeugdig ouder worden
II sleutels tot anti-aging 25
Dagelijkse factoren die een lange en aangename weg bevorderen
III meesters van het lange leven 47
Getuigenissen van de langstlevenden uit het Oosten en het Westen
IV van logotherapie naar ikigai 63
Het belang van het vinden van zin in het bestaan voor een langer en beter leven
V flow met elke taak 81
Hoe je werk en vrije tijd in groeiruimte verandert
VI inspiraties van honderdplussers 111
Tradities en lijfspreuken uit Ogimi voor een lang en gelukkig bestaan
VII het ikigai-dieet 129
Wat de langstlevenden ter wereld eten en drinken
VIII matig intensief bewegen is langer leven 145
Oosterse oefeningen die de gezondheid en een lang leven ten goede komen
IX veerkracht en wabi-sabi 171
Hoe je omgaat met problemen en veranderingen in het leven zonder door stress en spanning te verouderen
Epiloog 187
Ikigai, een levenskunst
De kunst van jeugdig ouder worden
II sleutels tot anti-aging 25
Dagelijkse factoren die een lange en aangename weg bevorderen
III meesters van het lange leven 47
Getuigenissen van de langstlevenden uit het Oosten en het Westen
IV van logotherapie naar ikigai 63
Het belang van het vinden van zin in het bestaan voor een langer en beter leven
V flow met elke taak 81
Hoe je werk en vrije tijd in groeiruimte verandert
VI inspiraties van honderdplussers 111
Tradities en lijfspreuken uit Ogimi voor een lang en gelukkig bestaan
VII het ikigai-dieet 129
Wat de langstlevenden ter wereld eten en drinken
VIII matig intensief bewegen is langer leven 145
Oosterse oefeningen die de gezondheid en een lang leven ten goede komen
IX veerkracht en wabi-sabi 171
Hoe je omgaat met problemen en veranderingen in het leven zonder door stress en spanning te verouderen
Epiloog 187
Ikigai, een levenskunst
Rubrieken
- Advisering
- Algemeen management
- Coaching en trainen
- Communicatie en media
- Economie
- Financieel management
- Inkoop en logistiek
- Internet en social media
- IT-management / ICT
- Juridisch
- Leiderschap
- Marketing
- Mens en maatschappij
- Non-profit
- Ondernemen
- Organisatiekunde
- Personal finance
- Personeelsmanagement
- Persoonlijke effectiviteit
- Projectmanagement
- Psychologie
- Reclame en verkoop
- Strategisch management
- Verandermanagement
- Werk en loopbaan