Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Opgeladen!

Boost je geluk, gezondheid en prestaties

Paperback Nederlands 2022 9789026360381
Verkooppositie 3750Hoogste positie: 446
Op voorraad | Op werkdagen voor 21:00 uur besteld, volgende dag in huis

Samenvatting

Olympisch schaatskampioen Jochem Uytdehaage deelt in Opgeladen! zijn kennis over krachten en energieën. Een goede werk-privébalans, een betere conditie, presteren op het werk, fit en uitgerust zijn, meer aandacht hebben voor de kinderen, makkelijker kunnen ontspannen. We willen het allemaal, maar in de hectiek van het dagelijkse leven lukt het vaak niet.

Jochem Uytdehaage ontdekte na zijn carrière als schaatser dat hij niet vijf, zes dingen tegelijk op honderd procent kon doen. Hij werd te veel afgeleid om werkelijk goed te presteren. Hij analyseerde zowel zijn ervaringen in zijn topsportcarrière als die van daarna en ontdekte wat hij batterijen van energie noemt.

De mentale batterij gaat over kennis, kunde en ervaring. De fysieke batterij over voeding, slaap, beweging en ontspanning. De spirituele batterij richt zich op drive en zingeving en de emotionele batterij gaat over relaties, gedrag en emoties. Deze vier batterijen staan met elkaar in verbinding en zijn van grote invloed op ons dagelijks leven.

'Opgeladen!' van Jochem Uytdehaage is een praktisch boek om met meer energie alles uit je leven te leren halen.

Specificaties

ISBN13:9789026360381
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:176
Druk:1
Verschijningsdatum:21-6-2022
ISSN:
Herdrukdatum:8-2-2023

Expertrecensies (2)

Opgeladen - ‘Motiveert om geluk, gezondheid en prestaties een boost te geven’
Annett Keizer | 2 november 2022
Waar word ik happy van? In deze tijd van stress, FOMO, werkdruk en burn-outs is dat een vrij essentiële vraag en de crux zit hem dan vooral in het vinden van de juiste balans. Die balans heeft, volgens auteur Jochem Uytdehaage, alles te maken met de vier batterijen die van invloed zijn op je dagelijks bestaan: de spirituele, mentale, emotionele en fysieke batterij.
Lees verder
Opgeladen! van Jochem Uytdehaage - ‘Aanrader’
Annemiek Sierhuis | 4 oktober 2022
Ik ken Jochem Uytdehaage zeker nog uit de tijd dat hij topschaatser was. Uytdehaage kwam toen sympathiek & energiek over. Na zijn carrière in de schaatssport ging hij met net zo veel enthousiasme allerlei andere dingen oppakken, waarna hij erachter kwam dat hij ook daarbij een eindige hoeveelheid energie heeft. Dat is eigenlijk de basis van zijn boek ‘Opgeladen!’
Lees verder

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Over Jochem Uytdehaage

Tweevoudig olympisch schaatskampioen Jochem Uytdehaage, tegenwoordig werkzaam als motivator en spreker, leerde zowel tijdens als na zijn topsportcarrière harde maar wijze lessen op het gebied van energie, balans en vitaliteit. Twintig jaar na zijn gouden Winterspelen van Salt Lake City deelt hij zijn ervaringen, kennis en inzichten, en geeft hij praktische tips voor iedereen die een gezonder en gelukkiger leven wil leiden.

Andere boeken door Jochem Uytdehaage

Inhoudsopgave

Voorwoord 9
De Batterijen van Energie 17
Energiemanagement 21

I De spirituele batterij 27
1 Motivatie & passie 31
2 Doelen 39

II De mentale batterij 45
1 Focus 49
2 Flow 57
3 Presteren 67
4 Zelfvertrouwen & twijfels 81

III De emotionele batterij 87
1 Rollen in het leven 91
2 Gedrag 99
3 Omgeving 105
4 Zelfreflectie 113

IV De fysieke batterij 119
1 Ontspanning 125
2 Slaap 133
3 Bewegen 145
4 Voeding 157

Nawoord 167
Dankwoord 169
Illustratieverantwoording 173

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Opgeladen!