Zo gebruik je dit boek 10
Deel 1 - De schok
Je bent gedumpt 15
De praktische zaken 20
De verandercurve 23
Schuld en schaamte 26
Wraak 29
Een nieuwe rol thuis 32
Kies je deelverhaal 34
Het geschenk van het cliché 36
Vertrek door de voordeur 41
Betaald verlof 43
Het o-woord 49
De schok te boven komen 51
Deel 2 - Klem
Blijven, omvormen, breken 56
De kunst van het zwelgen 58
Waar vind je een nieuwe start? 63
Vind je zingeving in je passie 65
Waar ligt jouw talent? 67
Gooi je instelling om 68
Je levensdashboard 74
Je prioriteitenlijst 79
Stap uit je comfortzone 81
Je bent nooit te oud 86
Haperingen en triggers 87
De plafondstaardersclub 89
Digitale detox 91
Uit de klem komen 94
Deel 3 - Rustig, rustig… en gaan!
Duidelijkheid over je waarom 98
Door de bomen het bos niet meer zien 103
De ene knoop na de andere 105
Decidofobie 107
Je afvinklijst 111
Uitstelgedrag 113
De Eisenhower-matrix 115
Voeding en gemoed 117
De kracht van meditatie en mindfulness 119
Je moet lachen 121
Tijd om te gaan! 124
Deel 4 - Loskomen
Je plan 129
Je verhaal 131
Je kliek 134
Zo breek je met het bekende, maar blijf je eerst nog even 138
Zo blijf je bij het bekende en scoor je je ideale baan 137
Je cv afstoffen 143
LinkedIn 146
Vacaturestalken 150
Solliciteren 151
Moet je de eerste baan die je aangeboden krijgt aannemen? 152
Zo vorm je het bekende om 154
Zo breek je met het bekende 160
Eerst het merk, dan het logo 166
Vlinders 169
Afwijzing 171
Niet om feedback vragen 173
Kleine gewoontes brengen grote veranderingen teweeg 176
Zo leer je een kleine gewoonte aan 179
Het is hard werken 182
Loskomen 184
Deel 5 - Opbloeien
Ben je klaar om op te bloeien? 186
Wat wil je echt? 188
Je bent al een heel eind 189
Je kunt een impact hebben 191
Creëer een opbloeimentaliteit 195
‘Hoi angst, aangenaam’ 198
Het opnemen tegen de spoken 200
Een superheld vinden die je komt redden 202
Gaten en greppels 204
Een bedrieger zijn 206
Terugveervermogen 211
Laat je creativiteit de vrije loop 217
Nieuwsgierig zijn 220
Laat de kritiek achterwege 222
Bemoei je met je eigen zaken 223
Je volgende deur 225
Aan de weg timmeren met het oog op morgen 227
Als je het moeilijk vindt om verder te gaan 229
Dus wat ga je doen? 232
Hulpmiddelen 234
Dankwoord 237
