Over Robert Leahy
Dr. Robert Leahy is onder meer voorzitter van de International Association for Cognitive Psychotherapy. Van hem verscheen eerder bij Nieuwezijds 'Technieken van cognitieve therapie'.
Robert Leahy
Dr. Robert Leahy is onder meer voorzitter van de International Association for Cognitive Psychotherapy.
Meer over Robert Leahy
Robert Leahy
Angstvrij
Doe wat aan je angsten voordat ze jou wat aandoen
Paperback Nederlands 2009 1e druk 9789057122699Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen
Samenvatting
Durft u nooit met de lift? Heeft u paniekaanvallen? Vermijdt u feestjes? Een angststoornis heeft enorme gevolgen bij alles wat u doet. U bent niet in staat uw werk goed te doen, te reizen of stabiele relaties te onderhouden. U wringt zich in allerlei bochten om bepaalde mensen, plekken of bezigheden te vermijden. Een angststoornis is veel meer dan u zorgen maken: het bepaalt uw doen en laten - uw leven.
Met behulp van de technieken in dit boek kunt u uw angsten overwinnen. Niet door ertegen te vechten of te proberen ze uit te bannen, maar door er afstand van te nemen, zodat u niet langer slachtoffer bent van uw eigen gedachten.
'Angstvrij'' is een praktische gids voor iedereen die zelfstandig of met een cognitief gedragstherapeut zijn angsten wil overwinnen.
Specificaties
ISBN13:9789057122699
Trefwoorden:persoonlijke effectiviteit, psychologie, angst
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:336
Uitgever:Uitgeverij Nieuwezijds
Druk:1
Verschijningsdatum:4-11-2009
Hoofdrubriek:Psychologie
Lezersrecensies
Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!
Inhoudsopgave
1. Wat is angst?
2. Angst als overlevingsmechanisme
3. De spelregels van angst
4. 'Dat is gevaarlijk!': Specifieke fobie
5. 'Ik heb mezelf niet meer in de hand': Paniekstoornis en agorafobie
6. 'Het is nooit genoeg': Dwangstoornis
7. 'Ja, maar stel dat…' Gegeneraliseerde angststoornis
8. 'Ik voel me zo opgelaten!': Sociale fobie
9. 'Het gebeurt opnieuw': Posttraumatische stress stoornis
10. Afsluitende gedachten
Bijlagen
A Progressieve spierontspanning
B Slapeloosheid
C Eetpatroon en lichaamsbeweging
D Medicijnen
E Mindfulness
F Depressie en zelfdoding
G Diagnostische tests
H Angstgedachten
I Gebruik je emotionele intelligentie
J Omgaan met angstgedachten
Dankwoord
Literatuur
Index
Over de auteur
2. Angst als overlevingsmechanisme
3. De spelregels van angst
4. 'Dat is gevaarlijk!': Specifieke fobie
5. 'Ik heb mezelf niet meer in de hand': Paniekstoornis en agorafobie
6. 'Het is nooit genoeg': Dwangstoornis
7. 'Ja, maar stel dat…' Gegeneraliseerde angststoornis
8. 'Ik voel me zo opgelaten!': Sociale fobie
9. 'Het gebeurt opnieuw': Posttraumatische stress stoornis
10. Afsluitende gedachten
Bijlagen
A Progressieve spierontspanning
B Slapeloosheid
C Eetpatroon en lichaamsbeweging
D Medicijnen
E Mindfulness
F Depressie en zelfdoding
G Diagnostische tests
H Angstgedachten
I Gebruik je emotionele intelligentie
J Omgaan met angstgedachten
Dankwoord
Literatuur
Index
Over de auteur
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan
