Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
, ,

Eet als een atleet

de praktische verdieping voor iedere sporter op elk niveau!

Paperback Nederlands 2017 9789082700206
Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

Samenvatting

Pasta, eieren, eiwitpoeders, supplementen en shakes. Hoe zit het nu echt met sportvoeding en wat kun je het beste eten om het maximale uit je sportprestaties te halen?
Een goed voedingspatroon is voor elke sporter belangrijk, bijvoorbeeld om maag- en darmklachten tijdens wedstrijden te voorkomen, het goede gewicht te bereiken om optimaal te presteren of in een bepaalde klasse mee te mogen doen. Met de juiste voeding kun je beter presteren, hongerklop voorkomen en sneller herstellen na je training of wedstrijd.
In Eet als een atleet scheiden drie experts de zin van onzin en vertalen zij op toegankelijke wijze de wetenschap naar de praktijk, inclusief heerlijke sportrecepten én handige voorbeelddagmenu's. Tien personages vormen een uniek onderdeel in dit boek. Volg crossfitter Boaz, hockeyster Jill en vega-zwemster Feline in hoe zij zich op het gebied van voeding voorbereiden op trainingen en wedstrijden.
Eet als een atleet is er voor elk type sporter, of je doel is om fit te blijven of om de top te bereiken. Welke sport je beoefent, hoe vaak je dat precies doet en welke leeftijd je hebt, maakt daarbij niet uit.

Specificaties

ISBN13:9789082700206
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:192
Uitgever:I'm a Foodie
Druk:1
Verschijningsdatum:5-1-2022
Hoofdrubriek:Koken en eten
ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Inhoudsopgave

* Voorwoord
* Inleiding: Eet als een atleet
* De basis: het fundament voor jouw prestatie én gezondheid
* Sportspecifieke voeding: hoe kun jij je prestatie verbeteren?
* Supplementen: het topje om een topprestatie te leveren
* Sportvoeding is maatwerk
* Hoe eten de atleten?
* Receptenregister

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Eet als een atleet