Teun van den Elzen is van kinds af aan gefascineerd door de werking van onze hersenen. In 2006 voltooide hij de universitaire opleiding Psychologie met een specialisatie in de cognitieve neurowetenschappen. Hij begeleidt al ruim 15 jaar mensen met mentale klachten, waarbij hij de samenwerking tussen hoofd en hart stimuleert.

Meer over Teun van den Elzen

Teun van den Elzen

Krachttraining voor hart en hoofd

Name: Krachttraining voor hart en hoofd
Author: Teun van den Elzen

In 30 dagen meer balans, veerkracht en vitaliteit

Paperback Nederlands 2023 1e druk 9789090364759

Verkooppositie 4069Hoogste positie: 365

Op voorraad | Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis

15,95

In winkelwagen

Samenvatting

De wereld om ons heen verandert snel, we besteden steeds meer tijd online en er ligt een blijvende nadruk op prestatie en perfectie. We rennen elkaar en onszelf voorbij. Zowel off- als online. Na een dag van hard werken ploffen we, vaker dan ons lieg is, moe op de bank. Het lukt te weinig om tijd te maken voor onszelf. En elkaar. Terwijl de kwaliteitstijd ons juist helpt om mentaal gezond te blijven.

Teun van den Elzen heeft daarom ‘Krachttraining voor hoofd en hart’ ontwikkeld. Een praktische en leuke manier om zelf aan de slag te gaan met veel oefeningen, interessante kennis en toffe tips. 30 dagen lang iedere dag! Het zorgt ervoor dat jij meer balans, veerkracht en vitaliteit gaat ervaren.

Specificaties

ISBN13:9789090364759

Trefwoorden:vitaliteit, veerkracht, balans

Taal:Nederlands

Bindwijze:paperback

Aantal pagina's:90

Uitgever:Wij zijn tijdmakers

Druk:1

Verschijningsdatum:20-3-2023

Hoofdrubriek:Psychologie

ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Schrijf een recensie

Uw cijfer

?

Log in om te stemmen

Over Teun van den Elzen

Teun van den Elzen is van kinds af aan gefascineerd door de werking van onze hersenen. In 2006 voltooide hij de universitaire opleiding Psychologie met een specialisatie in de cognitieve neurowetenschappen. Hij begeleidt al ruim 15 jaar mensen met mentale klachten, waarbij hij de samenwerking tussen hoofd en hart stimuleert. Voor organisaties en bedrijven maakt hij programma’s ter onderhoud en verbetering van mentale gezondheid, wordt hij betrokken bij vitaliteitsprojecten en geeft lezingen en workshops waarbij hij wetenschappelijke inzichten vertaalt naar de praktijk.

Andere boeken door Teun van den Elzen

Bekijk alle boeken

Inhoudsopgave

Inleiding
Dag 1 Tijd voor mentale gezondheid
Dag 2 Jezelf goed leren kennen
Dag 3 Onze aanpak voor mentale gezondheid

Op adem komen
Dag 4 Beweging
Dag 5 Uitleg
Dag 6 Lachen
Dag 7 Minder moeten, meer willen
Dag 8 Muziek
Dag 9 Ademhaling

Veerkracht ontdekken
Dag 10 Mentale gezondheid
Dag 11 Veerkracht
Dag 12 Gewoon doen
Dag 13 Ontdek je veerkracht
Dag 14 Denkpatronen
Dag 15 Overtuigingen

Vitaliteit opzoeken
Dag 16 Vitaliteit
Dag 17 Hou van jezelf
Dag 18 Je jongere ik
Dag 19 Jouw waarheid
Dag 20 Naasten
Dag 21 De kracht van stilte
Dag 22 Mooie momenten

Keuzes maken & actief opvolgen
Dag 23 Verandering van gedrag
Dag 24 Wat wil ik?
Dag 25 Rust
Dag 26 Concrete actie
Dag 27 Hulp
Dag 28 Nu begint het pas
Dag 29 Hoe gaat het met jou?
Dag 30 Geven

Aanbevolen live events...

donderdag 23-01-2025

Leidinggeven aan generaties op de nieuwe werkvloer

Masterclass

Mensen die dit boek kochten, kochten ook...

Michael Kortekaas

Ontdek je mentale kracht

€ 21,99
Willem van der Does

Zo ben ik nu eenmaal (herziene druk)

€ 19,50
Thomas Erikson

Omringd door idioten

€ 15,00
Henk van den Muijsenberg

Voorkom en stop agressie op het werk

€ 20,00
Eiline Splinter

Ligt het aan mij, of hoe zit het?

€ 22,00
Mark Tuitert

Innerlijke kracht

€ 23,50

Managementboek Top 100

Bekijk de volledige Managementboek Top 100

Uw winkelwagen

Krachttraining voor hart en hoofd

In 30 dagen meer balans, veerkracht en vitaliteit

Samenvatting

Specificaties

Lezersrecensies