Lees verder
Florence Pérès was meer dan 20 jaar actief in de wereld van het internet en digitale media bij onder meer The Reference, ONE Agency en Duval Union Consulting.
Meer over Florence PérèsDigital detox
Minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode
E-book Epub met watermerkbeveiliging Nederlands 2017 1e druk 9789401441995Samenvatting
Laat digitale media voor jou werken - en niet andersom!
Meer en meer zijn we vergroeid met onze smartphone. We checken koortsachtig elke nieuwsupdate, beantwoorden onze mails 24/7 en instagrammen ons te pletter. Maar daardoor gunnen we ons brein geen minuut rust.
Digital coach Florence Pérès legt uit waarom onze digitale verslaving moordend is voor onze performantie en ons bovendien rusteloos, jachtig en gestresseerd maakt. Een (digitale) burn-out is zo niet veraf. Aan de hand van recente wetenschappelijke studies werkte ze een praktisch en haalbaar detoxtraject uit waarmee je je digitale touchpoints drastisch vermindert en zo je digitale leven weer onder controle krijgt. Het resultaat? Relaxter, creatiever én efficiënter werken!
Specificaties
Expertrecensies (1)
Lees verder
Lezersrecensies
Over Florence Pérès
Inhoudsopgave
Zelftest: Hoe geïntoxiceerd ben ik?
Inleiding
Hoe begin ik eraan?
Speerpunt 1: Analyse
Wat moet je weten over Touchpoints
Wat je moet doen om je jou touchpoints te analyseren
Tips & tricks
Speerpunt 2: Prioriteiten
Wat je moet weten over afleiding
Wat je moet weten over de smartphone en het brein
Wat je moet doen om je prioriteiten te herschikken
Tips & tricks
Speerpunt 3: Aandachtsmanagement
Wat je moet weten over tijdsdruk en aandacht
Wat je moet doen om je aandacht te managen
Tips & tricks
Speerpunt 4: digitale orde
Wat je moet weten over balans en keuzes maken
Wat je moet doen om digitale orde te creëren
Tips & tricks
Speerpunt 5: Breinrust
Wat je moet weten over mentaal afwezige tijd
Wat je moet doen om breinrust te creëren
Tips & trucs
Tot slot: Het eindexamen
Bijlage: Digitale detox op de werkvloer. Het touchpoints-charter
Dankwoord
Literatuurlijst
Rubrieken
- advisering
- algemeen management
- coaching en trainen
- communicatie en media
- economie
- financieel management
- inkoop en logistiek
- internet en social media
- it-management / ict
- juridisch
- leiderschap
- marketing
- mens en maatschappij
- non-profit
- ondernemen
- organisatiekunde
- personal finance
- personeelsmanagement
- persoonlijke effectiviteit
- projectmanagement
- psychologie
- reclame en verkoop
- strategisch management
- verandermanagement
- werk en loopbaan