Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20

Denk wat je wilt, doe wat je droomt

Paperback Nederlands 2023 9789462723887
Verkooppositie 5157Hoogste positie: 280
Op voorraad | Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag in huis

Samenvatting

"Psycholoog Gijs Jansen biedt een handleiding om weer met beide benen op de grond te komen ... Door de vele oefeningen is Denk wat je wilt, doe wat je droomt meer een werkboek dan een leesboek. Een groot deel van de oefeningen is gebaseerd op de Acceptance and Commitment Therapy (ACT), onderdeel van een nieuwe wind in therapieland .. Iedereen die het gevoel heeft dat zijn ratio hem tegenwerkt, kan baat hebben bij deze aanpak.” – Psychologie Magazine

Doolhof
Gijs Jansen leidt je door het doolhof van je verstand. Hij geeft tips en oefeningen om boven dat verstand uit te stijgen en verlost te worden van negatieve gedachten en gevoelens. Kort, beknopt en niet zweverig.

Denk wat je wilt, doe wat je droomt is een praktisch boek voor wie af wil van negatieve denkpatronen en meer persoonlijke voldoening uit zijn leven wil halen en voor mensen die door depressieve gevoelens, paniekaanvallen of sociale fobie worden beperkt in hun functioneren.

Een basis instapboek voor iedereen die op een ervaringsgerichte manier bekend wil raken met ACT. Kort, praktisch en met duidelijke oefeningen, die je nog wel even zelf moet doen.

Specificaties

ISBN13:9789462723887
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:136
Druk:13
Verschijningsdatum:26-10-2023
Hoofdrubriek:Psychologie
ISSN:

Lezersrecensies

Wees de eerste die een lezersrecensie schrijft!

Over Gijs Jansen

Gijs Jansen is dé autoriteit op het gebied van ACT en schreef in totaal 15 verschillende zelfhulpboeken, leerboeken voor professionals, en de roman ‘Kijken naar het feest’. Hij is mede-eigenaar van het bedrijf ‘PsychFlex’, waarbinnen hij samen met Steven C. Hayes online content ontwikkelt op basis van ACT en Process Based Therapy (PBT). Daarnaast heeft hij in Nederland een vergelijkbaar bedrijf met trainingen en opleidingen (ACT Guide).

Andere boeken door Gijs Jansen

Inhoudsopgave

1 Inleiding
2 Kennelijk doen we iets totaal fout
3 Controle is een onderdeel van het probleem
4 De val van gedachten
5 Identiteit, waarden en doelen
6 Accepteer je gevoelens, omarm de vijand
7 De waardevolle weg inslaan
8 Het pad volgen
9 Verander je omgeving: verander jezelf
10 Vergiffenis, schuld en verantwoordelijkheid
11 Liefde: de tegenpool van angst

Tot besluit
Literatuur en websites
Over de auteur

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Denk wat je wilt, doe wat je droomt