Op werkdagen voor 23:00 besteld, morgen in huis Gratis verzending vanaf €20
VOORDEEL - 21% korting

Reset!

Ontdek de 5 elementen die leiden tot een energiek leven

Paperback Nederlands 2021 9789462961760
Voormalig top 100Totaal 36 dagen
Verkooppositie 1781Hoogste positie: 41
Op voorraad | Vandaag voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
25,99
20,79
VOORDEEL - 21% korting

Samenvatting

Na het overlijden van zijn vader kwam Jeroen de Wit tot een keihard besef: dit leven heeft een deadline. Je toekomst wordt met iedere dag die je leeft een dag korter. Als je je dat realiseert, is het dan niet op z’n zachtst gezegd gek dat we tegenwoordig zwakker, zwaarder en zieker zijn dan ooit, terwijl we het stuur naar een gezond en energiek leven zelf in handen hebben? Waarom sturen we niet in de juiste richting?

Het is daarom tijd om het roer om te gooien en weer terug te gaan naar je natuur. Om te ontdekken hoe je energiek kunt leven en kunt floreren in een wereld vol onbegrensde mogelijkheden. Zonder gedoe.

In 'RESET!' neemt Jeroen de Wit je mee op een interessante ontdekkingsreis langs de vijf elementen van 'RESET'. Elementen die leiden tot een kerngezond en energiek leven. RESET is een bewezen methode voor het creëren van meer rust, energie en voldoening in het leven, zonder terug te vallen in oude patronen. Je ontdekt welke antwoorden verborgen liggen in de evolutie en hoe je deze kennis direct kunt toepassen in de praktijk.

- Vol met praktische gezondheidsadviezen om je direct energieker te voelen.
- Geschreven voor én door millennials.

Specificaties

ISBN13:9789462961760
Taal:Nederlands
Bindwijze:paperback
Aantal pagina's:240
Uitgever:AnderZ
Druk:1
Verschijningsdatum:28-5-2021
ISSN:

Lezersrecensies

5.0 van de 5
4 stemmen
4
0
0
0
0

Geef uw waardering

Zeer goed Goed Voldoende Matig Slecht

Interviews en artikelen (1)

preview
Reset! - Ontdek de 5 elementen die leiden tot een energiek leven
Jeroen De Wit 20 mei 2021 We leven in een wereld waarin we zieker, zwakker en zwaarder zijn dan ooit; 9,9 miljoen Nederlanders zijn chronisch ziek, ruim 50% is te zwaar en 1,3 miljoen Nederlanders hebben last van burn-outverschijnselen. 

Over Jeroen de Wit

Na het verlies van zijn vader raakte Jeroen de Wit (23) verdwaald en eenzaam. Hij besloot een enkeltje Nieuw Zeeland te kopen en na een tijd van rust en inzicht, vroeg hij zich steeds vaker af: ‘Welke factoren leiden tot een kerngezond & energiek leven?’ Hij besloot terug te gaan naar Nederland en die vraag te stellen aan de meest vooruitstrevende gezondheidsprofessionals. Dit boek is het resultaat van die ontdekkingsreis.

Andere boeken door Jeroen de Wit

Inhoudsopgave

Voorwoord Richard de Leth
3,2,1… Go!
De ontdekkingsreis
Dit leven heeft een deadline
Welke factoren leiden tot een kerngezond en energiek leven?
Jouw ontdekkingsreis naar een kerngezond en energiek leven
Kies je eigen (lees)route
RESET-momenten

Deel I: Zelfbeheersing
De #1 energiekiller
Dopamine
De moderne wereld
Het driedelige brein
Onze onnatuurlijke omgeving
Wie heeft de controle?
Overstijg jezelf
De mythe van zelfbeheersing

Deel II: RESET
De vergeten lessen van de evolutie
We zijn nog steeds 99,9% oermens
Maar... de oermens werd toch helemaal niet zo oud?
Terug naar onze roots: ons lichaam zit vol antwoorden
Maar natuurvolkeren leven toch in dorre en droge uithoeken?
Is een goede gezondheid afhankelijk van de genen?
De vijf elementen van RESET
Belangrijke waarschuwing

I. Relax
Stress wil je helpen
Drie oorzaken van stress
Waarom we als mensen zoveel stress ervaren
Wat stress met het lichaam en de mind doet
In vijf stappen ontspannen met stress omgaan
Samenvatting van de vijf stappen om ontspannen met stress om te gaan

II. Eat
Dieetboeken, voedingshypes en leefstijlgoeroes
Het oerdieet
Veranderingen in ons dieet sinds de verschillende revoluties
Het tweede brein
De stille killer
Een kapotte brandstofmeter
In vijf stappen maximale energie uit je voeding
Samenvatting van de vijf stappen voor maximale energie uit je voeding

III. Sleep
Waarom slaap je absolute prioriteit verdient
Slapen vanuit evolutionair perspectief
Slaapgedrag van de Hadzabe
Wat is slaap?
Het geheim van een siësta
Je interne klok
De #1 slaapkiller
De ultieme slapeloosheidscocktail
Slaperigheid en cafeïne
In vijf stappen beter slapen
Samenvatting van de vijf stappen voor een betere slaap

IV. Exercise
Bewegen als oermens
Verschil met de moderne mens
De prijs die we voor ons comfortabele leven betalen
Zitten verteert het brein
Voorkom een sportburn-out
Hoe leer ik mijn grenzen kennen?
Elimineer energiedips
In vijf stappen gemakkelijker meer bewegen
Samenvatting van de vijf stappen om gemakkelijker meer te bewegen

V. Think
Hoe gedachtes je realiteit creëren
Waarom veranderen zo lastig is
Hoe informatie je brein verandert
Routinematig leven
Van fysica naar kwantumfysica
Ontketen jezelf van het verleden
Angst voor het onbekende
Je persoonlijke besturingssysteem
Stress en het analytische brein
Het onzichtbare
Het kwantumveld
Je harde schijf en het kwantumveld
RESET jezelf
De motor: Spirit
Mijn eigen reis
Volg je hart
De harthersenen
Het hartgeheugen
Hartintelligentie
De eerste indruk
Hartcoherentie creëren
Veerkracht
Ontdek je missie

Deel III: Implementatie
Focus op het systeem
Nulmeting van je gewoontes
Makkelijker je gewoontes verbeteren
Hoelang het opbouwen van een gewoonte duurt
Houd je vooruitgang bij
Herzie je gewoontes regelmatig
Samenvatting van de vijf stappen om gemakkelijk energieker te leven

Dankwoord
Verantwoording
Over de auteur

Managementboek Top 100

Rubrieken

Populaire producten

    Personen

      Trefwoorden

        Reset!