Geluk in de pocket! - Hoe word je de baas over je eigen geluk?

Geluk willen we allemaal. In de praktijk richten we ons echter meer op het halen van resultaten, prestaties en succes. Geluk lijkt iets voor in de vakantie, voor later of voor ernaast. Voor je het beseft, zit je in een spagaat met een onbehaaglijk gevoel: een spreidstand tussen wat je nu doet en wat je eigenlijk het liefste zou willen. Ontsnappen aan die spagaat lijkt onmogelijk, op zijn minst erg lastig. Hoe kan dat, als je toch erg helder voor ogen hebt dat je je eigen geluk min of meer tekort doet?

In mijn boek Geluk in de pocket! beschrijf ik – ondersteund met anekdotes, voorbeelden en oefeningen – hoe je je leven en werk zodanig kunt inrichten, dat het je geluk dient. Hoe kun je jezelf die omweg naar geluk besparen en de baas worden over je eigen proces van geluksontwikkeling?

Geluk heeft alles te maken met een duurzaam gevoel van voldoening, van vervulling in plaats van vulling, van het voorkomen van spijt als je later terugziet op je leven. Het is daarnaast een individuele beleving. Jouw talenten, jouw verlangens, jouw afkomst wijzen je in eerste instantie de weg. Desondanks komt geluk niet vanzelf; juist niet vanzelf, want je hebt meerdere technieken nodig om aan de natuurlijke weg naar minder geluk te kunnen ontsnappen. Als we onze natuurlijke drijfveren volgen, gaan we voor plezier én slaan we de weg in van de groep omdat we er graag bij horen. In vakantietijd maken we de balans op en constateren, dat het roer om zou moeten.

De basis om de baas te worden van je eigen geluk, is een lerende houding met eigen verantwoordelijkheid als fundering. Als jij zelf niet de verantwoordelijkheid neemt voor de ontwikkeling van je geluk, volg je automatisch de weg van de minste weerstand. Die brengt je niet naar geluk, maar juist in die onbehaaglijke spagaat.

Die eigen verantwoordelijkheid nemen is geen waarde die je naar believen kunt omarmen of laten rusten: het is een meedogenloos werkende basishouding die je zult moeten aanleren. Je zult je eigen aandeel in alle (onprettige) situaties waarin je belandt moeten gaan zien, aanvaarden en doorgronden. Aldus onderworpen aan een genadeloos regime van zelfreflectie, bouw je aan eindeloos geluk. Je doelen en acties zijn gericht op het ontwikkelen van geluk. Dat begint met het opruimen van je verleden, als je nog last hebt van ballast vanuit je leven tot nu toe. Maak je verleden tot een steunende bron voor je verdere geluk, want je gelukslijn begint daar en loopt door naar je toekomst. Als je verbonden bent met je eigen gelukslijn, heb je minder last van de deining aan de oppervlakte, waar emoties en gebeurtenissen van de waan van de dag erg veel kabaal maken en het overgrote deel van je tijd en aandacht vragen. Die leiden je feitelijk alleen maar af van je geluk.

Het is de kunst je eigen gelukslijn te volgen op basis van jouw talenten en verlangens. En dat kost dikwijls moeite. Naast het ordenen en steunend maken van je eigen verleden, heb je ook nog af te rekenen met twijfel, ambivalentie in het heden en onzekerheid in de toekomst. Je wilt wel, maar ook weer niet. Verliesvermijding houdt je vast in je huidige situatie; die angst voor verlies moet je onderzoeken, totdat de weegschaal doorslaat naar een bepaalde kant. Als je eenmaal doorslaggevende keuzes kunt maken, komt je geluk in een stroomversnelling. Je zult met zogenaamde aanpakstijlen je eigen geluk vorm gaan geven en verder uitbouwen. Vermijdingsstijlen liggen altijd op de loer, om je te laten afglijden naar een spagaat van verstaring en stilstand.

Geluksontwikkeling kent geen stilstand. Naarmate je vordert, schuiven je geluksdoelen verder op naar groter geluk, zeker als je erin slaagt de slagroom op je gelukstaart aan te brengen: meerwaarde bewerkstelligen in onze maatschappij.

Pep Degens is een doorgewinterde trainer. Overtuigd van de positieve werking van het nemen van eigen verantwoordelijkheid ten dienste van geluk. Hij is de auteur van Geluk in de pocket!