strong>Dit boek is alleen interessant als je dieper wilt ingaan op wat de oosterse wijsheid ons in het westen kan bieden en als je nou eens chocola wil kunnen maken van verwarrende zaken zoals guru’s die heel goed zijn in mediteren, maar zich niet netjes gedragen. Of wat nou toch het verschil is tussen stadia van psychologische volwassen ontwikkeling (in mijn eigen boek stages genaamd) en stadia van meditatie-ontwikkeling (states).
Ik ben zo blij dit boek nu eindelijk vast te kunnen houden. Wat een klus is dit geweest om het zo mooi en overzichtelijk op te schrijven. Ik heb een speciale band met dit boek want ik heb het in een vroeg stadium gelezen en ik mocht het voorwoord schrijven. Daarin schrijf ik:
‘Het is Adeline gelukt om de integrale benadering én de essentie van het pad van de (Tibetaans boeddhistische) meditatie op een heldere en boeiende manier bijeen te brengen. Als student en beoefenaar van beide methoden heb ik erg veel geleerd van het lezen en becommentariëren van haar boek. Ze neemt ons mee op pad, is grondig en helder, nergens belerend en altijd bescheiden (soms té).
Op een unieke manier heeft Adeline een integrale inleiding tot het Tibetaans boeddhistische pad geproduceerd - een hele kunst. Tijdens het lezen werd ik getroffen door dat aspect van ‘pad’ – het werd me opnieuw duidelijk hoe en waartoe de beoefeningen op elkaar voortbouwen, zodat we stap voor stap een rustiger, compassievoller en wijzer mens kunnen worden.
Ik vind de beschrijving van het langlopende wetenschappelijke onderzoek naar het effect van shamatha beoefening, waar Adeline aan deelneemt, erg interessant en inspirerend. We weten al dat meditatie werkt, maar voor de westerse geest is wetenschappelijk bewijs toch erg fijn. Het kunnen kijken naar dit indrukwekkende onderzoek ‘door de ogen van een proefkonijn’ en dan het tot je nemen van de grensverleggende onderzoeksuitkomsten maken deze uitkomsten extra smeuïg.
Ook de geleide beoefeningen aan het einde van elk hoofdstuk heb ik erg gewaardeerd. Die helpen om bij het lezen van het boek op doorleefde manier tot een persoonlijk pad te komen.
Adelines decennialange ervaring als mediterende en haar professionele ervaring in psychotherapie en psychiatrie én in de begeleiding van mensen bij levensvragen, maken van dit boek een must read voor iedereen die belangstelling heeft voor het toepassen van oosterse wijsheid in onze westerse maatschappij.
Het boek is interessant voor beoefenaars van de integrale benadering die eraan toe zijn een meditatiepad te gaan bewandelen. Ook is het interessant voor westerse beoefenaars van boeddhisme (ook degenen die al lang beoefenen) die zo af en toe worstelen met het zinnig vertalen van bijvoorbeeld Tibetaanse gebruiken en soms vreemd aandoende beoefeningen naar een westerse passende benadering, zonder de essentie te verliezen. Al met al een inspirerende en integrerende beleving van de waarde van (Tibetaans) boeddhistische wijsheid voor de westerse beoefenaar, vanuit een perspectief dat gevoel, verstand en spiritualiteit omvat en overstijgt.’
Over Anouk Brack
Anouk Brack is auteur van succesvolle managementboeken, geeft internationaal trainingen in leiderschapsontwikkeling, is executive coach en begeleidt teamtrajecten met haar organisatiebloei-methode. Brack schreef verschillende boeken.
